豆腐和此物一起烧,孕妇要多吃,能预防缺铁性贫血

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豆腐和此物一起烧,孕妇要多吃,能预防缺铁性贫血豆腐是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,经常食用有利于补充身体所需的各种营养素。豆腐在加工过程中由于加入了卤水,从而让豆腐中钙、镁的含量比大豆更高,据测定,每100g豆腐中约含有164毫克钙,是补钙佳品,尤适合缺钙人群食用。

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